枇杷枇杷富含粗纤维和矿物质。每100克枇杷果肉中，就含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物。枇杷还含有维生素B1和维生素C，是很有作用的瘦身果品。
草莓有缓解积食腹胀、食欲欠安的成效，可以在必定程度上促进胃肠活动，协助消化，改进便秘，防备痔疮、肠癌的产生。
椰子水 椰子水傍边微量元素和宏量元素含量极高，可以在必定程度上协助操控血脂和胆固醇的含量，还可以大大下降血压。三高人群平常要注意操控饮食，也可以多喝点椰子水，可以防备各种心脑血管疾病。椰子水是很合适三高人群食用的。
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