本报讯(记者陈曦)春节“食”字当头，吃得太杂、太多，很多食物积在胃肠道里，胃肠就得超负荷运转，消化不了。此刻益生菌让咱们的肠道免疫系统像受过练习的战士相同，协助人们的身体吸收和消化，扫除身体废物推迟变老，为咱们的身体抵抗着来自外界病毒的损害。不过很多人对益生菌的知道都存在误区，关于益生菌咱们一定要要了解——
每天19—20亿益生菌被认为是保持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌规范也明确规定，酸奶中活菌的数量需抵达每毫升100万个，不然，就不可以保证终究抵达大肠的活菌量。
益生菌的生存条件十分苛刻，脱离培育环境2—4小时活菌数目和活性将大幅度的下降，因此在挑选乳酸菌饮品和保存方面都需尤为留意，要挑选有质量保证的大品牌以及冷藏保存。
